Классическая индийская Раджа-Йога

Вот концепция, следуя которой я провожу занятия, лекции и семинары по  Йоге в нескольких залах Москвы.

Йога в своем изначальном, Классическом виде направлена на установление гармонии, баланса всех аспектов Человека – Физического, Энергетического и Ментального. Именно такое состояние и называется ЗДОРОВЬЕ!

Для Человека важна система упражнений, которая всесторонне развивала бы тело, ум и личность. Она должна быть доступна женщинам и мужчинам, детям и старикам. И совершенно не играет роли, особенно на начальном этапе, «стартовый уровень занимающихся», главное состояние единения, внутренней гармонии, которое возникает в процессе занятия, а особенно после него))).

Такая система существует и называется ЙОГА.

Около полутора тысяч лет до нашей эры различные упражнения были систематизированы, им дали названия «асаны» - позы тела, «пранаямы» контролируемое дыхание, «мудры» - особые положения, «бандхи» - энергетические замки. Все вместе они задают телу тонус, обеспечивают его органы свежей кровью, омолаживают железы внутренней секреции, регулируют ритм дыхания и успокаивают нервы. Фактически, говоря современным языком, была разработана ТЕХНОЛОГИЯ, помогающая сделать жизнь человека лучше, насыщеннее, эффективнее!!!

ЗДОРОВЬЕ достигается Целостным подходом к занятиям Йогой, как  собственно и учат в школах Йоги в Индии, НЕ ориентированных на «Западное общество потребления».

В едином блоке Практики на занятиях затрагиваются различные аспекты Йоги:

- Упражнения для физического тела – Асаны Ха-Тха Йоги (для увеличения физической силы и выносливости, улучшения работы всех органов человека) на занятиях сочетаются с

- Дыхательными упражнениями – Пранаямой (для накопления жизненной силы, энергии),

- Переключением внимания внутрь себя – Пратьяхарой, а также

- Направлением всех мыслей на один предмет или действие – Дхараной (для контроля мыслительного процесса, успокоения и стабилизации ума).

А еще мы на занятиях НЕ поем «непонятные слова на непонятном языке с непонятным смыслом»!!!

Если уж о-очень хочется - надо сначала узнать дословный перевод, а затем понять и смысл мантр, которые собираетесь произносить))